Tips Menjaga Kesehatan Gigi Dan Mulut

Kesehatan gigi dan lisan sanggup kita jaga dengan baik semoga tidak menyebabkan gangguan kesehatan yang tentunya sanggup menyebabkan terganggunya aktifitas kita sehari-hari apalagi jikalau sampai gigi yang mengalami berlubang dan membusuk tentunya akan mengeluarkan busuk tak sedap dari lisan kita membuat kita dijauhi oleh orang-orang yang berada disekitar kita.

Di Indonesia merawat kesehatan gigi merupakan hal yang dianggap remeh, dan biasanya orang-orang akan pergi ke dokter gigi setelah mereka mengalami sakit atau terjadi duduk perkara pada giginya, jikalau belum mengalami gangguan maka tidak pernah sedikitpun memikirkan untuk memeriksakan giginya pada dokter gigi.

Bandingkan dengan negara-negara maju, kesehatan gigi yakni salah satu yang penting sehingga mereka bebas dari duduk perkara sakit gigi selain itu penampilan gigi mereka terlihat rapi, bersih dan sehat sehingga kita kagum akan penampilan mereka ketika mereka tersenyum.

Ada beberapa tips menjaga kesehatan gigi dan mulut semoga gigi dan lisan kita menjadi lebih sehat dan terhindar dari gangguan kesehatan:

• Rajinlah menggosok gigi dengan menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride minimal 2 kali sehari yaitu setelah sarapan pagi dan sebelum pergi tidur, namun kadangkala kebiasaan yang sering dilakukan yakni gosok gigi di pagi hari sebelum makan, cara itu sah-sah saja namun alangkah lebih baik jikalau dilakukan setelah makan pagi, alasannya yaitu yakni sisa kuliner sanggup langsung dibersihkan untuk mengurangi berkembang biaknya basil di dalam lisan anda, jikalau memungkinkan lakukan gogok gigi setelah anda makan siang semoga kesehatan gigi anda lebih terjaga dengan baik.

• Untuk mengurangi terjadinya karang gigi dan plak maka perlu juga berkumur dengan obat kumur cukup sekali dalam seminggu, alasannya yaitu yakni terlalu sering berkumur menggunakan obat kumur juga kurang baik untuk kesehatan mulut.

• Sebaiknya gunakan sikat gigi yang memiliki bulu sikat yang lembut semoga sikat gigi tidak membuat iritasi gusi, alasannya yaitu yakni jikalau tidak berhati-hati maka menggunakan sikat gigi yang keras ketika menggosok gigi sanggup membuat gusi menjadi berdarah.

• Sebaiknya berhati-hati dalam menggunakan pemutih gigi, jangan asal sembaranggan menggunakannya alasannya yaitu yakni belum tentu pemutih gigi tersebut aman dan cocok dengan kondisi gigi dan lisan anda.

• Hindari terlalu sering mengkonsumsi kuliner yang mengandung gula didalamnya seakan-akan permen, coklat manis, atau minuman manis dan juga kurangi kuliner yang bertepung alasannya yaitu yakni makanan-makanan tersebut sanggup lebih gampang melekat pada permukaan gigi dan sela-sela gigi.

• Sering-seringlah mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran seakan-akan wortel, apel serta seledri alasannya yaitu yakni kuliner tersebut sanggup membantu membersihkan gigi anda.

• Membatasi mengkonsumsi minuman yang sanggup membuat gigi anda menjadi gelap atau tidak putih lagi alasannya yaitu yakni efek dari minuman tersebut seakan-akan teh, kopi dan anggur merah, atau jikalau anda suka mengkonsumsi minuman tersebut menggosok gigilah sesudahnya.

• Berhentilah merokok, selain merokok sanggup merusak kesehatan tubuh anda kandungan nikotin dalam rokok sanggup membuat gigi anda menjadi menjadi hitam, rusak dan busuk tak sedap.

• Biasakan melakukan cek kesehatan gigi anda setiap 6 bulan sekali ke dokter gigi semoga gigi anda sanggup terawat dengan baik dan terhindar dari sakit gigi alasannya yaitu yakni gigi yang berlubang.

Itulah beberapa tips menjaga kesehatan gigi dan mulut yang penting untuk kita ketahui semoga gigi kita menjadi sehat dan bersih,

Simak juga artikel lainnya Tips menghilangkan busuk mulut

Sumber: www.readersdigest.co.id

Sumber https://kangtopjers.blogspot.com/
Sumber https://supriyono001.blogspot.com/
Sumber https://surveibisnisdapatduit.blogspot.com/

Share this post